Ramba Uchibva Caffeine
Kofi, sodas, kunyange teyi yei inowanzozara necaffeine. Uye kunyange zvazvo caffeine ichiita kuti unzwe wakasvinura, ichawedzerawo moyo wako uye zvichida iwe unonetseka.
Saka, raga caffeine kwemaawa mana kusvika masere asati apera.
Vatungamiri Vanokanda Vanhu Ndivo Vakarurama
Yeuka, iwe hausi kutora mabhuku kuti uchengetedze hupenyu hwako. Ingongova basa chete. Vanhu vari kune rumwe rutivi rwetafura vanocherechedza kuti iwe ungangodaro unotya kuita kuti uite pamberi pavo. Zvichida, vanozogara kune imwe nzira yekugadzirira yaunoda kushandisa kare kuti uzvigadzirire. Muzviitiko zvizhinji, kukanda vatungamiri (uye vamwe varairi , vanyori, uye vatungamiriri) vachabvunza kana pane chero chinhu chipi zvacho chaungada kukubatsira kupa zvakanakisisa kushanda iwe unogona.
Fema
Chimwe chezvinhu zviri nyore kukukanganwa uye asi chimwe chezvinhu zvakaoma kukudzora ndiko kufema kwako. Kana iwe ukaona kuti mishonga yako iri kutotanga kuparadza zvinotyisa kupfuura kutora miniti kana maviri uye kungofema. Zvishoma nezvishoma mukati uye kunze kusvikira uchitanga kudzikama.
Fungidzira zvinhu zvinokubatsira kuti unzwe wakadzikama - kuisa mifananidzo iyo mumusoro wako uye uzvirerurire.
Vamwe vateereri vanoona zvichibatsira kufungidzira kuti vachanzwa sei mushure mokunge vaongorori uye ruzivo rwekusununguka rukabva ruchiwira pamusoro pavo. Kana iwe ukarega izvi zvakasununguka zvakuwana iwe usati wapinda muimba, mikana yako inoshanda icharatidza izvozvo nenzira yakanaka.
Edya
Vadzidzisi vanowanzopedza kudya kana vachigadzirira kuverenga.
Asi kana muviri wako uchinzwa nzara, ndizvo zvaunofunga uye iwe hauzokwanise kupa zvakanaka kwako. Pfungwa dzako nemuviri zvinoda huni kuti hukwanise kukupa simba uye simba rekusika iwe unoda kuratidza vanhu zvaunogona kuita. Saka, usasvetuka kudya usati wapera. Iva nechokwadi chokuti iwe unotarisira zvido izvi zvenyama.
Zvipe Iwe Nguva Yakawanda
Kumhanyira kune imwe nyanzvi kuchaita kuti unzwe uchitya. Saka iva nechokwadi chekuzvipa nguva yakawanda kuti urege kungotyaira kuongororo asiwo kuti uve nechokwadi chekuti unoziva sei nzvimbo chaiyo yemabhuku ako (nzvimbo #, pasi muimba, etc.) Kunyange kana uchida ita runomhanya zuva iro risati razobatsira.
Kuratidza maminetsi makumi maviri nemakumi maviri nekuti hauna kuwana yekupaka kwete chete kunokonzera mitsipa yako asi kuchapawo mikana yekuwana chikamu.
Chengeta Zvaunogona Kudzora
Zvichida mazano akanakisisa wandakawana kana ndichipinda kuHollywood ndaive "kutonga zvaunogona kudzora" uye rega zvimwe zvose zviite zvarinoda. Iwe haugoni kudzora mamiriro ekunze, saka kana ichinaya uye ichizoparadze vhudzi rako nokuda kwekunzwa kwako, funga chirongwa chekugadzirisa. Kana, ona nzira yekuita kuti ikushandire iwe.
Iwe haugoni kudzora izvo mumwe munhu anofunga pamusoro pako, asi usavabatsira kuti vafunge zvishoma nekuuya vasina kugadzirira.
Kugadzirira kwako ibasa rako uye chimwe chinhu chaunogona kudzora.
Kana iwe wakanonoka - ungasakwanise kudzora chitima, asi iwe unogona kudzora mararamiro ako. Kana chimwe chinhu chichikuchengetedza kubva pane zvinyorwa zvako, tsvaga nzira dzekudzora manzwiro ako uye manzwiro aunoita. Nezvose zvaunoziva, waive uchida kuti uzononoka.
Pfungwa dzekupedzisira pamusoro pekuita mazano
Kuita zvakaoma zvakakwana sezvazviri kunze kwemitsipa yako ichikanda zvinhu. Saka, tora nguva yekudzidza kuchengetedza mitsipa yako mukutarisa uye tarisiro, chikamu chemaroto ako chichava chako.