Dzimwe nguva, tinomirira kwenguva refu kuti tione kuti mamiriro emabasa haasi akakodzera , asi kumirira kunogona kuva nemigumisiro yakaipa. Zvinogona kuva nyore kugara, kunyanya apo iwe unofambirana zvakanaka nevamwe vako asi haufariri nebasa.
Zvisinei, dzimwe nguva pfungwa yakanaka yekuita chisarudzo chakaoma chaunoda kuchinja.
Zvechokwadi, vanhu vazhinji havagoni kusiya basa rakaipa padonho rehope, asi kunonoka kwenguva refu kunogona kukuvadza iwe nevamwe. Inguva ipi yakanakisisa yekubva, uye iwe unoziva sei iwe paunofanira kuita sarudzo yekutanga kutsvaga kwebasa ?
Uri kumirira kwenguva refu kuti uende mberi here?
Kuramba haisi nguva dzose chisarudzo chakanaka, kunyange kana zvisiri nyore kusiya. Kumirira kwenguva yakareba kuti uwane basa idzva kunogona kukonzera kushungurudzika kwakakomba, zvichikonzera kuora mwoyo, zvinetso zvehukama, uye kusara kutsamwa. Kana iwe usina kukodzera kuronga kuregera kwako , iwe unogona kuzviwana pakuguma kwako rimwe zuva uye wobva wapedza kurega pane imwe nzvimbo, izvo zvinokuvadza mikana yako yekuchengeta ukama hwakanaka newaimbova mushandirwi wako. Kana zvakanyanya kuipa, iwe unogona kuguma uchidzingwa nokuti hauna kubudirira.
Zviratidzo gumi zvepamusoro zvinotanga iwe unoda basa idzva
Iwe unogona kudzivisa mikana iyi kuburikidza nekucherechedza zvimwe zvezviratidzo zvekuti basa rako haritombogoni kuitika, zvisati zvaitika mushure mamiriro ezvinhu akaoma.
Heano pane zviratidzo gumi zvepamusoro zvaungada basa idzva.
- Iwe uri kutotanga kufunga nezvekuwana basa idzva. Zvisingabatsiri, nguva-yakaipa-yakakonzerwa, "Ndinoda basa idzva, ikozvino !," kana iwe uchitove uchigunun'una pamusoro pechikonzero chokusiya basa rako, mikana iri, kuti kuputika kuri kuitika nekuda kwechikonzero chakanaka. Kana kusada kwako kwebasa rako, vashandi vako, kana mubatsiri wako nguva dzose mupfungwa dzako, unofanira kutora icho sechiratidzo kuti inguva yekutanga basa rokutsvaga.
- Kukurukurirana kwako nemhuri yako neshamwari kunotungamirirwa nekunyunyuta uye kuchema pamusoro pezuva rako rekushanda. Kana kukurukurirana kwekudya kwemanheru kunotanga uye kuguma nemashoko asina kunaka pamusoro pezuva rako kubasa, zvingava nguva yekuwana basa risingaiti kuti vanhu varege kunyunyuta asi pane kukurukura kukurukurirana pamusoro pezvinetso zvako zvemhizha, zvidzidzo zvakadzidzwa, uye zvakakurumbira zvezuva.
- Unozviwana iwe pachako uchirota nezvekurega basa - kunyange iwe uri muduku. Iwe unopedza zuva rose uchirota nezvekurega basa, kuverenga makore, mwedzi, nemazuva kusvikira nguva yasvika? Usashandise hupenyu hwako hwehupfumi mu countdown mode. Pane kudaro, tora mafungiro iwayo uye ushandise sechishuvo chekuwana nzvimbo inogutsa uye inogutsa.
- Kurara kwako kwakavhiringidzwa. Iwe unonetseka kuenda kuhope, kana iwe unomuka usiku uine zvinetseka pamusoro pebasa rako. Kurara kunonyanya kukosha kuhutano hwako, uye basa-induced stress rinogona kukonzera kurara kwakanyanya. Zvinosuruvarisa, izvi zvinogona kukonzera mamiriro ezvinhu akaoma, kuita basa rakaipa rinoratidzika zvakanyanya. Kuva wakaneta nguva dzose zvinogona kuita kuti zvinhu zvose zviite sechinetso.
- Iwe wakagadzira misoro yepamusoro, kazhinji kunotonhora, kana zvimwe zviratidzo zvemuviri zvekunetseka. Utano hwako hwepanyama dzimwe nguva hunogona kuva chiratidzo chehutano hwako hwepfungwa, uye kana iwe uchinzwa kazhinji kurwara kana kuti une pfungwa yekutsungirira malaise, basa rako rinogona kunge riri mhosva. Kana basa rako richikuita iwe kurwara, ichi chiratidzo chinoratidza kuti inguva yekutsvaga nzvimbo itsva.
- Iwe wakawedzerwa kudhakwa kwako doro kana zvinodhaka kuti udzivise matambudziko ako. Kunyange zvazvo zvakanaka kuti uzorore negirazi rewaini mushure mebasa, zuva rako harifaniri kukuendesa kuburutsi kana kutsanura girazi mushure megirazi yevodka tonic. Kana iwe ukaona kuti basa rako riri kukonzera kudhakwa kwako kunwa doro, zvinodhaka kana fodya, iwe unofanirwa kutora nguva yekufungisisa nezvehutano hwako.
- Chido chako chinodzingwa, kana iwe uri kudya kupfuura kupfuura. Vamwe vanhu vanotsvaga kudya nenzira imwecheteyo yavanoita kune zvinodhaka uye doro, asi kushungurudzika kunogona kukonzera iwe kurasikirwa nechido chako wose. Kana uri kudya kana kunwa zvakanyanya nekuda kwekunetseka kubasa, chiratidzo chokuti izvi zvingasava basa rako.
- Iwe unotya Muvhuro, kana unonetseka kumuka kubasa mangwanani. Ini tine chimiro chekuneta mumangwanani, asi haufaniri kunzwa uine gomba-kukonzera kutya kana kufunganya-kufunga kunenge kwava nguva yekushanda.
- Iwe hauna kubudirira zvishoma mubasa, kusava nechishuvo, uye unowanzoora mwoyo kakawanda. Kana uri kutarisa Facebook mumaminitsi gumi gumi, uchitamba-famba nePinterest, unowanzozviwana iwe paIndaneti, kana uchinetseka nebasa rimwe nerimwe, unogona kutarisa basa rinokurudzira mupfungwa.
- Iwe uri kupopotedzana kakawanda nevashandi pamwe chete kana vashandi uye haunzwi kuti une simba pamusoro pebasa rako. Kana kusagutsikana nebasa rako kuri kukonzera kushungurudza muhofisi, ndiyo nguva yekutanga kutarisa nzvimbo itsva. Zviri nani kusiya basa mumashoko akanaka kuitira kuti ugone kuchengeta mushandi wako wekare sechinhu chekupa mazano uye sehutano hwehutano. Zvakakoshawo kuti usadzimiswe kana iwe uchigona kuibatsira.
Zvechokwadi, zviratidzo izvi zvinogona kuva zviratidzo zvevamwe vanhu, manzwiro, kana matambudziko emumuviri, asi kana iwe uchinetseka pamusoro pebasa uye uchiona zvimwe zvezviratidzo izvi iwe unotofanira kuongorora zvakare mamiriro ako emabasa.
Zvaunofanira Kuita Zvadaro
Kana iwe wakatora chisarudzo chekuenderera mberi, usangosiya basa rako. Muzviitiko zvakawanda, unogona kunyatsotarisa uye unyanzvi kutanga kutarisa nzvimbo itsva usati wapinda mukana wako wokurega . Zviri nyore kuti uwane chikoro paunenge uchishanda, hauzivi kuti zvichakutora nguva yakareba sei kuti uwane rimwe basa, uye iwe unogona kusakwanisa kubhadhara mari yebasa kana iwe ukarega.
Pane kudaro, tora nguva yekugadzirira basa rako kutsvaga . Mukuwedzera pakukubvisa iwe kubva mumamiriro ezvinhu akaipa, zvichakupa chimwe chimwe chinhu kuti uise pfungwa panzvimbo pebasa rausina kufara naro.