Nzira Yokubata Nayo Kushungurudzwa Pabasa

by Alison Doyle

Ziva Kodzero Dzako Kana Ichisvika Pakutambudzwa paJobho

Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekuti vashandi vanogona kunetswa pabasa. Kushungurudzwa kwepabonde ndeimwe yenzira dzakakosha, asi kunewo zvisingaiti zvepabonde zvekushungurudzwa izvo zvinogona kuitika pabasa.

Zvakakosha kunzwisisa kushungurudzwa kubasa, nokuti zvinogona kukukanganisa, uye zvinokonzera basa rako, nenzira dzakasiyana. Kuziva zvinoreva kushungurudzika kuchakubatsira kuziva kuti ungagadzirisa sei kana zvichiitika kwauri, kana, kunyange zviri nani, zvichikubatsira kuti zvirege kuitika. Zvinosanganisira kuziva kuti kushungurudzika ndekupi, kuti iwe ungaisa sei kushungurudzwa kudai, uye chii chaunofanira kuita kana iwe ukarasikirwa nebasa rako nokuda kwaro.

Heino mhedziso yekushungurudzwa kwebasa kumabasa, mienzaniso yekushungurudzwa, uye nzira yekuitarisa nayo kana zvichiitika kwauri.

01 Mitemo yeHarassment

Kune marudzi akawanda ekutambudzwa kunogona kuitika pabasa. Kushungurudzwa kwebasa kumabasa, kunyangwe kuri mazwi kana zvepanyama, zvichienderana nepabonde, chitendero, kana dzinza, hakubvumirwi nemutemo uye rudzi rwekusarura.

Tsanangudzo yekushungurudzwa inogona kusiyanisa kubva kune imwe nyika kuenda kune imwe nzvimbo. Dare reFlorida rakatora "majee ane mafuta" anonyadzisa uye muWisconsin neNew York, kushungurudzwa kwakavakirwa pamhosva yako yekutadza haisi pamutemo. Nyaya yekujekesa kushungurudzwa inogona kuva nyaya inonyengera.

02 Kushungurudzwa Zvepabonde

Kushungurudzwa kwepabonde kunzvimbo kunoshanda kunosanganisira mhinduro dzisina kufanirwa, mufambiro, kana mufambiro pamusoro pepabonde, zvepabonde, kana zvepabonde. Ichowo chimiro chekusarura

Kushungurudzwa kwepabonde hakufaniri kuitika pakati pevashandi vevakomana vakasiyana uye hazvirevi kugunzva kana kutaura mazwi. Mifananidzo inonyadzisira uye mavhidhiyo, emails uye kunyange kutarisa nenzira inokurudzira inogona kuonekwa seyakashata.

03 Kusina Kuita Zvepabonde

Kushungurudzika kubasa uye kubhadhara hakusi kwekutambudzwa kwepabonde. Zvimwe zviito maererano nechitendero, dzinza, zera, zvepabonde, kana ruvara rweganda, somuenzaniso, zvinogonawo kunzi kushungurudzika kana zvikavhiringidza kubudirira kwevashandi kana kugadzirisa nzvimbo inoshatisa basa.

Kushushikana kwepabonde kwepabonde kunogona kusanganisira mutauro unonyadzisa pamusoro pekuremara kwemunhu kana kwepfungwa kana kusiyana. Kutaura kana kuramba uchitsanangura kuti mumwe munhu ane mafuta, akakwegura, kana benzi zvakare anogona kuonekwa sekunetswa. Kugadzira nzvimbo inoshusha inoshanda kunonzi kushungurudzwa.

04 Nzira Yokudhonza Kushandiswa Kushandurwa

Kana iwe uchinzwa sokuti wakamboshungurudzwa kunzvimbo yebasa, zvakakosha kufanira kudai neEqual Employment Opportunity Commission (EEOC). Usati waisa kuda, dzidzisa iwe pachako kuti uone kuti chiitiko chacho chinokosha sekutambudzwa.

Nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, pane dzakawanda zvenhema dzekutambudzwa uye zvakakosha kuzive chokwadi uye kutora matanho anodiwa kuisa kudai. Izvi zvinobatsira chikonzero chakanaka chichienderera mberi uye uwane kuguma kwakakodzera kwaunofambidzana naye.

05 Kutarisana Nesiri Mhosva Kusingabvumirwi Nemutemo kana Kusakodzera Mubvunzurudzo Mibvunzo

Waiziva here kuti pane mibvunzo iyo mubvunzurudzo haagoni kukubvumira nemutemo kana iwe uchikumbira basa? Mibvunzo pamusoro pemadzinza, zvepabonde, zvechitendero, uye zvimwe zvehupenyu hwehupenyu hwako zvinorambidzwa nemitemo yehurumende uye yehurumende.

Kuti uzvidzivirire kubva kune kunogona kushungurudzwa, zvinokosha kuti unzwisise mibvunzo iyi isiri pamutemo kana isina kukodzera paunotsvaka basa. Zvinogona kunge zvisiri izvo chete zvinopesana nemutemo asi zvinogona kuva chiratidzo chikuru chokuti kambani haisi yakakodzera iwe.

06 Ungadzivisa Sei Kubva Pabasa Rako

Kunyangwe iwe uri kutambudzwa, zvakakosha kusiya basa rako sezvaunogona kubva pamabasa ako. Ronga ruregerero yako zvakanyatsonaka nokuti inogona kuva nemigumisiro yepamutemo kana iwe ukaisa kuda kushungurudzwa.

Iwe uchada kupa chizikaniso chakanaka kumushandi wako, nyora tsamba yakasununguka, uye ugadzirire kuenda mberi usati uendesa kurega kwako. Nezvizvi matanho munzvimbo, iwe uchazvigadzirira kuti ubudirire uye uite kuti zvive nyore kufamba kupfuura nguva ino inotambudza.

07 Nzira Yokugadzirisa Sei Kura

Ndeipi nzira yakanakisisa yekupona pakunamatira? Chinhu chinonyanya kukosha chaungaita ndechokuwana nezvezvimwe zvikomborero zvaunofanirwa kuita, uye izvi zvakajeka sekutarisa nekambani yaunoshanda nayo.

Iwe unofanirwawo kuziviswa pamusoro pekodzero dzako dzevashandi , saka unoziva paunomira paunorasikirwa nebasa rako. Izvo zvakakosha kuva neurongwa munzvimbo nokuti, sevanhu vakawanda vanoziva, basa rekuchengetedza haisi chinhu chaicho.

08 Zvaunofanira Kuita Paunodzingwa

Ko kushungurudzwa kwako kunokutungamirira kuti usunungurwe kubva kubasa rako here? Zvinogona kunyanya kunetsa, uye iwe unogona kunge une mibvunzo yakawanda pamusoro pezvaunofanirwa kuita kana kuti unogona kuita zvinotevera.

Chokutanga pane zvose, zvinokosha kuti unzwisise kodzero dzevashandi kana iwe uchidzingwa kana kufunga kuti uchatendera kuenda. Kana ukasunungurwa zvisina kukodzera , iwe uchada kutora matanho matsva kuti uwane kuti zvipi kana mushonga unogona kuwanikwa kwauri zvakare.

09 Gadzirira Kugadzirisa Mubvunzo Wekukurukurirana

Kana wakasiya kana kurasikirwa nebasa rako nekuda kwekushungurudzwa, gadzirira kugadzirisa mibvunzo pamusoro payo. Tora nguva yekudzokorora mibvunzo inowanzobvunzurudzwa yevabvunzurudza yaunenge uchida kubvunzwa pamusoro pebasa rako rokupedzisira uye nei wakasiya.

Kana iwe ukataurira nyaya yacho nenzira yakakodzera, inotaridzika zviri nani mumaziso omubvunzurudzo. Mibvunzo nezvekushungurudzwa, uye nei wakasiya basa rako , mamwe ematambudziko akaoma, asi kudzidza kuti vamwe vangapindura sei vanogona kubatsira.