Ropa Rokupa Chinhu Chinoita Kuti Uve Nokushushwa Kwako Manheru Here?
Nzvimbo dzakawanda dzemazuva ano dzebasa dzakazara nezviuru zvemakemikari anoshandiswa kugadzira zvinhu zvose kubva kune toner kusvika kuhofisi yefisi. Kuwedzera pakuisa pachena kumakemikari, nekuda kwekugadzirwa kwehofisi cubicle, vashandi vanowanzotakurwa munzvimbo dziduku umo magiramu emhepo anogona kupararira nokukurumidza. Kuva mukati mehofisi yezvivako zvisingawaniki mhepo yepachivi uye chiedza chenyama chinogona kuva chinonetsa uye kune vamwe, chinogona kutungamirira kumanzwiro evanhu vakawanda ekushaya malaise kana kuneta.
Kana iwe uchinzwa wakakura kunze kwenzvimbo yebasa, asi simba rako rinopera semasikati masikati paunenge uri kubasa, iwe unogona kungova neruzhinji rwebasa rinoshanda rinozivikanwa semasikati masikati.
Mumwe Dr. Sally Norton anorondedzera masikati anotsvaira nenzira iyi: "kuwedzerwa kuneta, kurasikirwa kwemajeri uye hondo inenge isingaiti kuti ugare wakasvinura."
Masikati slump inokanganisa vanhu vazhinji pakati masikati masikati, kazhinji kacho kakapoteredza nhatu uye inowedzera "hupenyu" huri nani kupfuura hutano hwehutano uye kuchinja kwakajeka mumagariro ako uye kudya kungave kwakakwana kuti upedze masikati kusangana zvakanaka.
Asi masikati masikati haafaniri kurega kubviswa sechimwe chikamu uye chinotarisirwa chezuva rako remazuva. Kunyanya kuneta, kunyanya apo zviratidzo zvekuzununguka, dutu, kana kutuka zviripo, zvinogona kuva chiratidzo chekuyeuchidza chekuita basa re hypoglycemia.
Zviratidzo zvakanyanya "slump" zvinosanganisira chido chakasimba uye chakasimba chekurara, kusuruvara kwemitsipa, kuputika, kununura, musoro, kushanduka mune zvakaratidzwa, kana kusanganiswa kwezviratidzo izvi.
Zviratidzo izvi hazvirevi zviratidzo zve "hunhu" hunosvibisa hunogona kuitika pakati pemangwanani kana masikati.
Kune zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti vanhu vave nekunetseka mupfungwa masikati (uye kune vamwe, "masikati" slump inowanzoitika mukati mamangwanani.) Asi kana zviratidzo zvikava zvakakwana zvokuti zvinoderedza kukwanisa kwako kupedzisa mabasa, unogona kutsvaka mazano kubva kuchiremba kuti atonge zvimwe zvinetso zveutano.
Reactive Hypoglycemia - Low Blood Sugar Muvanhu Vasina Diabetes
Hypoglycemia inoreva shuga yakaderera yeropa (kana kuti pasi shoga yega glucose.) Kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera hypoglycemia kusanganisira zvinetso zvemagetsi, mishonga, uye insulin kushorwa. Reactive hypoglycemia inoitika mukupindura (kuchinja) kune chimwe chinhu chinokonzera.
Kuita zvekuita hypoglycemia inowanikwa kune vanhu vasina chirwere cheshuga asi dzimwe nguva inogonawo kuitika kune vanhu vane chirwere cheshuga chechipiri. Zvinokanganisa zvinokonzerwa nehutachiona hwehyglycemia zvinosanganisira:
- Kunzwisisika kwekutengesa mahomoni;
- Hazvikwanise kugadzirwa kweglucagon (glucagon inonzi hormone inonzi insulin - insulini inoderedza shuga yeropa uye glucagon inomutsa); and
- Enzyme kushaya simba.
Reactive hypoglycemia inogona kutangawo kuitika kune varwere mushure mekuita chirwere chepamusoro, uye inowanzoonekwa nevana vaduku kudarika vakuru.
Chinofanira Kuziva Nezvekuita Nemaoko Hypoglycemia
Hypoglycemia inokonzera zviratidzo zvakasiyana uye zvidimbu zvakasiyana nevanhu. Vamwe vanhu havana "hypoglycemia awareness" zvinoreva kuti haagoni "kunzwa" kuti shuga yavo yeropa inodonha. Izvi zvinotevera zviratidzo zvinowanzoonekwa nevanhu vane chirwere cheshuga chepasi, kana kuti vanogona kuratidza:
- Nzara kana kunetseka
- Shakiness uye utera
- Kutya uye kuzvidya mwoyo
- Kupikisa kana kuputika maoko, chiso, nehuma
- Utsivi kana kuchena-musoro
- Musoro uye / kana kuputika mumimba
- Kurara (kukanganiswa kurara usiku)
- Kukanganisa Kwepfungwa
- Kunyangadza, kuchema, mafungiro akachinja
- Zvinonetsa kutaura; kukanganisa zvakanyanya kunogona kukonzera kutaurirana kusagadzikana
- Kunzwa sokunge iwe unogona kupfuudza kana chido chikuru chekurara
Dzimwe nguva unonzwa uine usimbe mumasikati, kunyanya, kana iwe uri pasi pekunetseka kwakanyanya, kusadya zvakanaka, kana kuwana kukwana zvakakwana kunogona kuva kunotyisa kupfuura chero chimwe chinhu. Asi kana uine zvimwe zvezviratidzo zvataurwa pamusoro apa, unogona kutaura nechiremba wako nezvekuwana nzira dzekutonga kunze kwehutano hwe hypoglycemia uye kubata zviratidzo zvako kuitira kuti ugone kupedza masikati musati uchinzwa kudiwa kwekukwaira pasi pedeski rako pakarepo nap.
Nzvimbo dzakawanda dzemazuva ano dzebasa dzakazara nezviuru zvemakemikari anoshandiswa kugadzira zvinhu zvose kubva kune toner kusvika kuhofisi yefisi.
Kuwedzera pakuisa pachena kumakemikari, nekuda kwekugadzirwa kwehofisi cubicle, vashandi vanowanzotakurwa munzvimbo dziduku umo magiramu emhepo anogona kupararira nokukurumidza. Kuva mukati mehofisi yezvivako zvisingawaniki mhepo yepachivi uye chiedza chenyama chinogona kuva chinonetsa uye kune vamwe, chinogona kutungamirira kumanzwiro evanhu vakawanda ekushaya malaise kana kuneta. Kana iwe uchinzwa wakakura kunze kwenzvimbo yebasa, asi simba rako rinopera semasikati masikati paunenge uri kubasa, iwe unogona kungova neruzhinji rwebasa rinoshanda rinozivikanwa semasikati masikati.
Mumwe Dr. Sally Norton anorondedzera masikati anotsvaira nenzira iyi: "kuwedzerwa kuneta, kurasikirwa kwemajeri uye hondo inenge isingaiti kuti ugare wakasvinura."
Masikati slump inokanganisa vanhu vazhinji pakati masikati masikati, kazhinji kacho kakapoteredza nhatu uye inowedzera "hupenyu" huri nani kupfuura hutano hwehutano uye kuchinja kwakajeka mumagariro ako uye kudya kungave kwakakwana kuti upedze masikati kusangana zvakanaka.
Asi masikati masikati haafaniri kurega kubviswa sechimwe chikamu uye chinotarisirwa chezuva rako remazuva. Kunyanya kuneta, kunyanya apo zviratidzo zvekuzununguka, dutu, kana kutuka zviripo, zvinogona kuva chiratidzo chekuyeuchidza chekuita basa re hypoglycemia.
Zviratidzo zvakanyanya "slump" zvinosanganisira chido chakasimba uye chakasimba chekurara, kusuruvara kwemitsipa, kuputika, kununura, musoro, kushanduka mune zvakaratidzwa, kana kusanganiswa kwezviratidzo izvi. Zviratidzo izvi hazvirevi zviratidzo zve "hunhu" hunosvibisa hunogona kuitika pakati pemangwanani kana masikati.
Kune zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti vanhu vave nekunetseka mupfungwa masikati (uye kune vamwe, "masikati" slump inowanzoitika mukati mamangwanani.) Asi kana zviratidzo zvikava zvakakwana zvokuti zvinoderedza kukwanisa kwako kupedzisa mabasa, unogona kutsvaka mazano kubva kuchiremba kuti atonge zvimwe zvinetso zveutano.
Reactive Hypoglycemia - Low Blood Sugar Muvanhu Vasina Diabetes
Hypoglycemia inoreva shuga yakaderera yeropa (kana kuti pasi shoga yega glucose.) Kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera hypoglycemia kusanganisira zvinetso zvemagetsi, mishonga, uye insulin kushorwa. Reactive hypoglycemia inoitika mukupindura (kuchinja) kune chimwe chinhu chinokonzera.
Kuita zvekuita hypoglycemia inowanikwa kune vanhu vasina chirwere cheshuga asi dzimwe nguva inogonawo kuitika kune vanhu vane chirwere cheshuga chechipiri. Zvinokanganisa zvinokonzerwa nehutachiona hwehyglycemia zvinosanganisira:
- Kunzwisisika kugadzirisa mahomoni
- Hazvikwaniki glucagon inogadzirwa (glucagon inonzi hormone inonzi insulin - insulini inoderedza shuga yeropa uye glucagon inomutsa)
- Enzyme kushaya simba
Reactive hypoglycemia inogona kutangawo kuitika kune varwere mushure mekuita chirwere chepamusoro, uye inowanzoonekwa nevana vaduku kudarika vakuru.
Chinofanira Kuziva Nezvekuita Nemaoko Hypoglycemia
Hypoglycemia inokonzera zviratidzo zvakasiyana uye zvidimbu zvakasiyana nevanhu. Vamwe vanhu havana "hypoglycemia awareness" zvinoreva kuti haagoni "kunzwa" kuti shuga yavo yeropa inodonha. Izvi zvinotevera zviratidzo zvinowanzoonekwa nevanhu vane chirwere cheshuga chepasi, kana kuti vanogona kuratidza:
- Nzara kana kunetseka
- Shakiness uye utera
- Kutya uye kuzvidya mwoyo
- Kupikisa kana kuputika maoko, chiso, nehuma
- Utsivi kana kuchena-musoro
- Musoro uye / kana kuputika mumimba
- Kurara (kukanganiswa kurara usiku)
- Kukanganisa Kwepfungwa
- Kunyangadza, kuchema, mafungiro akachinja
- Zvinonetsa kutaura; kukanganisa zvakanyanya kunogona kukonzera kutaurirana kusagadzikana
- Kunzwa sokunge iwe unogona kupfuudza kana chido chikuru chekurara
Dzimwe nguva unonzwa uine usimbe mumasikati, kunyanya, kana iwe uri pasi pekunetseka kwakanyanya, kusadya zvakanaka, kana kuwana kukwana zvakakwana kunogona kuva kunotyisa kupfuura chero chimwe chinhu. Asi kana uine zvimwe zvezviratidzo zvataurwa pamusoro apa, unogona kutaura nechiremba wako nezvekuwana nzira dzekutonga kunze kwehutano hwe hypoglycemia uye kubata zviratidzo zvako kuitira kuti ugone kupedza masikati musati uchinzwa kudiwa kwekukwaira pasi pedeski rako pakarepo nap.
Zvinonzwisisika : Aya mashoko haafaniri kuongororwa kana kurapa chero mamiriro ezvinhu ehutano uye haafaniri kushandiswa sechinotsiva mazano ekurapa kubva kune unyanzvi hwehutano ane chiremba. Kana iwe uchifungidzira iwe unogona kunge uine matambudziko ne shuga yepasi shoma inonzi chiremba wako pakarepo.